, , , , , ,

Herkesin Sağlıklı Yaşaması İçin Gereklidir Spor

Herkesin sağlıklı yaşaması için gereklidir spor. Bedenimizi ilgilendirdiği kadar ruhumuzu da ilgilendiriyor. Yani spor, ruh sağlığımızı da etkiliyor. Mesela spor çocuklarda ve gençlerde; saldırganlığı ve öfkeyi frenlemeye…
, , , ,

İşte Amacınıza Ulaşmanızın Püf Noktaları

Bir yanda sonu gelmeyen diyetlerle kilo alıp verenler diğer yandan kilo verseler dahi kendini hala şişman bulanlar. Çevrenizde sıkça rastlayacağınız diyet takıntılılar fark ettiyseniz hiçbir zaman tam olarak amaçlarına ulaşamıyor,hiçbir…
, , ,

Antrenmanda Tekrar Sayılarını Değiştirmek

Amacınız ne olursa olsun, bütün aletli ve aletsiz çalışmalar belirli sistemlere göre çalışıldığı taktirde en fazla yararı sağlamaktadır. Çok çeşitli çalışma sistemleri vardır. Bunları daha önceki yazılarımızda size…
, ,

Zumba Fitness Faydaları

Zumba Fitness nedir, faydaları nelerdir? Zumbanın tarih içindeki gelişimi nasıldır? 90'lı yılların başında dansçılık ve koreografi ilgilenen Alberto Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans…