Yazılar

,

Pilates ve Faydaları

PİLATES NEDİR? Pilates, 20. yüzyılın başlarında Joseph H. Pilates tarafından geliştirilen ve kendisinin "contrology" diye adlandırdığı denge, nefes ve hareket sistemlerinin sentezi olan metoddur. İçinde barındırdığı 500'ün…