Yazılar

, , ,

Antrenmanda Tekrar Sayılarını Değiştirmek

Amacınız ne olursa olsun, bütün aletli ve aletsiz çalışmalar belirli sistemlere göre çalışıldığı taktirde en fazla yararı sağlamaktadır. Çok çeşitli çalışma sistemleri vardır. Bunları daha önceki yazılarımızda size…
, ,

Zumba Fitness Faydaları

Zumba Fitness nedir, faydaları nelerdir? Zumbanın tarih içindeki gelişimi nasıldır? 90'lı yılların başında dansçılık ve koreografi ilgilenen Alberto Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans…